三条路别混为一谈
Coze：在网页上搭对话 Bot，挂到飞书、Discord、公众号，适合「对外服务」的智能客服或玩法型助手。
n8n：节点连线跑流程，定时拉数据、调 API、接 OpenAI——适合「后台自动化」，用户未必感知到 AI。
OpenClaw 一类：自己机器上跑网关，把 Telegram、Slack 接到本地模型，适合折腾党要隐私。
我是怎么上手的
第一个 Bot 用 Coze 搭了个「工具目录问答」，只回答本站收录范围，别让它瞎编——知识库只喂自己写的指南。
n8n 用来每天早上抓 RSS、筛关键词、推送到 Notion，省得手动刷资讯。
OpenClaw 我放在备用机，接国内 API，专门跑需要读本地文件的任务，不和公网 Bot 混用。
新手常踩的坑
别一上来就「全自动运营账号」——平台政策和技术稳定性都扛不住。
Agent 要有明确边界：能干什么、不能干什么、出错找谁，写进系统提示词。
涉及用户隐私的数据别往第三方 Bot 平台乱传；敏感流程放自托管或纯本地。
和 Hermes、OpenClaw 等开源项目
开源 Agent 框架更新快，跟版本要花时间。若你只是要「定时发个消息」，n8n 往往更简单。
目录里「AI 智能体」分类还有更多选项，按是否自托管、是否国内可用筛一遍再试。